klimmen met kapotte kruisband ?

Heeft iemand ervaring of klimmen en alpinisme doenbaar is met een volledig doorgescheurde kruisband ?

Afhankelijk van de graad van intensiteit heb je die nodig...
Een wielrenner heeft die eingelijk niet nodig, een voetballer wel. Om rustig te klimmen kan je mits zeer goede revalidatie en stabilisatietraining je knie onder controle krijgen. Wil je de scherpe kantjes er af klimmen, heb je die nodig. Zeker bij 2 specialisten langs gaan. Goede fysisch geneesheer en zelf zeer goede klimmer: Dr. Adam (Sint Augustinus - Antwerpen)

Revalidatie na VKB-plastie duurt ongeveer 6 maanden. Na 3 maanden kan je vlot fietsen en stevig wandelen, sommigen na 4 maanden al lopen. Alles natuurlijk volgens revalidatieschema van orthopedist. Er zijn verschillende mogelijke ingreeptechnieken (donorpees, eigen materiaal, synthetisch materiaal, combinaties enz), te veel om op te noemen en toch afhankelijk van orthopedist tot orthopedist.

De stabiliteit van de knie neemt in ieder geval een stuk af.
In dit geval is het ook goed om te kijken op langere termijn. Doordoen met een kapotte kruisband zorgt voor een snellere slijtage van de miniscus.
Nadat ik destijds mijn kruisband gescheurd had bij het skiën kon ik netjes bergop in de sneeuw stappen, doch zijdelingse belastingen was een ander paar mouwen (broekspijpen).
Het is te doen, maar ik raad het zeker niet aan.

Laat je goed verzorgen.

van kruisband naar jumpersknie

Heb zelf m'n voorste kruisband door gehad. Het is wel geopereerd geweest ...en met succes. Ook de revalidatie was volledig in orde. Maar...bij de revalidatie mag je je andere knie niet vergeten. Je met ze alletwee blijvn trainen (kiné). Ik deed dat nie en nu heb ik niets meer van last met m'n geopereerde knie maar heb wel een zware quadrisepspeesontsteking (jumpersknie) net onder de knie van m'n andr been.Klimmen is zowiezo zeer belastend voor de kieën.

is mogelijk (ookal zeggen ze van niet)

Hallo,

ik heb zelf een voorklimmersval gedaan (ondertussen 5 jaar geleden) met een knie uit de kom tot gevolg (en verrokken kruisbanden en beschadigd kraakbeen). Na 2 jaar intensieve revalidatie (kiné, oefeningen, fitness, fietsen, zwemmen) kon ik terug rustigaan klimmen met breece en indoor (ook door mentale terugslag van ongeval). Na 3 jaar klom ik terug hoger niveau, buiten en meerdere lengtes (al was dat nog met knikkende knietjes - letterlijk en figuurlijk). Want nog een keer serieus vallen met zo'n knie doe je beter niet natuurlijk.

De specialist voorspelde me nooit meer te kunnen klimmen, noch trektochten te kunnen doen met zwaardere rugzak (laat staan joggen). Dankzij intensieve revalidatie (3 X per dag oefeningen voor de knie, 15 min fietsen op hometrainer per dag, 2 X per week fitness, 1 X zwemmen, 3 x kiné) lukte dat wel (gelukkig was ik toen nog student en had ik de tijd om dit schema uit te voeren). Volhouden is de boodschap (je hebt geen keus als je terug wilt sporten)

Joggen is iets wat me wel niet meer lukt (10 km maar daarna komt de pijn). Zelfs nu, 5 jaar later, doe ik nog regelmatig mijn oefeningen omdat anders de pijn terugkomt, en neem ik nog steeds medicatie (glucosamine) voor het kraakbeen te herstellen. Veel sporten is zelfs noodzakelijk om de pijn te verminderen en mijn spiermassa rond mijn knie te onderhouden (vooral fietsen maar ook veel klimmen).

Ik merk als ik veel blijf bewegen (met de 'goede' sporten voor een knie = gesloten keten oefeningen) dat ik gerust kan klimmen en een trektocht doen. Doe ik die voorbereiding niet, dan houden mijn knieën het niet vol. Want inderdaad, je moet je beide knieën trainen om overcompensatie en ontstekingen te vermijden.

En regelmatig laten opvolgen door een sportarts, want je wilt natuurlijk niet meer kapot maken dan dat er al gebeurd is...


Veel succes met de revalidatie alleszins! Ervoor blijven gaan en erin geloven dat je terug op de rotsen kunt hangen.