| Titre | Posté par | Réponses | Vues | Dernière réponse | |
chronische ontsteking vingers |
Cé | 24 | 15525 | 18-7-2007 09:27 |
Dernière réponse
chronische ontsteking vingers
Ik heb al bijna zolang ik klim (5 jaar nu) last van ontstoken vingerpezen. Het is verergerd sinds ik ben begonnen met werken 7 maand geleden. Bovendien heb ik nu ook last van mijn middenvingers, waar het vroeger enkel aan mijn ringvingers was. De stress op het werk doet er blijkbaar geen goed aan.
Ik heb het zo lang mogelijk uitgesteld, maar nu is het toch echt tijd om er actief iets aan te doen. Het plan is van een lange rustperiode in te lassen, ontstekingsremmers te pakken, en bij een dokter of osteopaat te gaan.
Heeft iemand ervaring met genezing van chronische ontstekingen? Hoelang moet ik rusten? Mag ik andere sporten doen tijdens de rustperiode? Zo ja, welke? Kent iemand een goede dokter in het Gentse die wat van klimmen afweet? Heeft iemand ervaring met MSM als ontstekingsremmer (is een voedingssupplement)? Welke andere middeltjes zonder al te veel nevenwerkingen kan ik gebruiken?
----------------
'Anything you can climb you can easily watch tumble away'
Ik heb vorig jaar een vol jaar aan de kant gezeten met een chronische peesontsteking ergens aan mijn grote teen.
Eerst naar de dienst orthopedie (dr de deurwaarder in het UZ is zelf klimmer en was topsporter dus die weet er wel weg mee). Dan kine: ultrasoon en electroschokjes behandeling om de ontsteking weg te nemen in combinatie met ontstekingsremmers, motilene (ofzoiets) bij mij.
Voor de rest rust, rust en rust. En coldpacks!
Ik kon weinig andere sporten doen, mischien fietsen, zwemmen...
----------------
bunnies have more fun
.jpg){kind=avatar}
Ik heb al een redelijk verleden wat betreft vingerkwetsuren.
Een goede diagnose is nodig om de juist behandeling te hebben. Rust en zachtjes opbouwen zijn even belangrijk. Het UZ mag dan heel gespecialiseerd zijn, maar op gebied van klimblessures aan de vingers hebben ze nog geen ervaring.
Francis Vandervelde uit Schoten was goed (meso- en prolotherapie), maar die is sinds kort verhuisd naar Z-Frankrijk.
Voor de rest weet ik niet waar er nog "wonderdokters" zijn. Iemand sugesties?
----------------
Free your ass and your mind will follow
die dokter is algemeen orthopedist dus niet gespecialiseerd in 1 onderdeel (http://www.uzgent.be/diensten/dienst_62.cfm)
de dokter waarvan ik spreek klimt zelf ook en weet er toch wel iets van af.
Mijn kinesist wist me toch te vertellen dat coldpacks helpen
----------------
bunnies have more fun
Juist, Dr. Rousseau is allesbehalve sympathiek, maar heeft wel een goede naam.
Wat betreft chronische ontstekingen, daar weet ik sedert 5 jaren alles van. (vooral in knie)
Na lang gesukkel, ben ik dagelijks bioglucosamine beginnen nemen. De eerste 3 maanden, geen vooruitgang. Heb het toch volgehouden en zie ... ik kan weer klimmen, fietsen, grotten (en dat is pas echt goed voor de knietjes 
).
Er is sinds kort iets nieuws : Biocondil.
Dat is ook tegelijk pijnstillend. Je moet maar eens informeren bij je huisarts. Die kan dat ook voorschrijven. Goedkoop is het niet, maar het helpt.
Cé
ik ben goed geholpen geweest bij een kine en osteopatiepraktijk achter het rooigemzwembad.
Fredrik van burm doet vooral in hand en schouder
en heeft al meerdere klimmers goed geholpen.
echt nen aanrader
Veel succes met je blessure
en mail maar als je zijn telefoonnr wil.
@cé
Idd, het is dan ook een nieuwe dokter. Website van UZ is blijkbaar niet helemaal up to date. Maar hij is diegene die de 'vrije' consultaties algemene orthopedie doet.
----------------
bunnies have more fun
Hallo heb sinds enkele jaren eveneens last van ontstoken vingergewrichten.
Ben in uz geweest (bij een andere dokter dan aangegeven - naam ben ik kwijt): kine (ultrasoon behandeling en training van de strekpezen) > ik kan niet zeggen dat ik hierdoor geholpen ben geworden. 
Andere mening Dr. Francis Vandervelde: rust en/of toepassen van prolotherapie > ben ik uiteindelijk niet op ingegaan (bestaat altijd het gevaar van het raken van een zenuw)
Uiteindelijk ontstekingsremmers (feldene) genomen in begin (slechts een paar weken) en 1,5jaar niet geklommen > volledig herstel 
Nu terug 1 jaar bezig: belangrijk is zeer langzame opbouw (hoe gemotiveerd je ook bent om terug zwaar te trainen: stay cool 
Bovendien heb ik nu ook last van mijn middenvingers, waar het vroeger enkel aan mijn ringvingers was. De stress op het werk doet er blijkbaar geen goed aan.
Werk je met de computer? Ik ben tijdens mijn rustperiode eveneens een tijd gestopt met werken (om de focus te verleggendus dat kwam goed uit):
mijn ervaring is dat er sinds dan een zeer snelle verbetering is gekomen > ik probeer dus nu enkel te typen met mijn wijsvingers (is moeilijk en soms lukt t niet omdat het te snel moet gaan), ik je dit toch aan + Doe buig-strek oefeningen regelmatig zodat je vingers niet steeds dezelfde houding aannemen (hetzelfde geld bv voor elleboog of schouder: repetitive strain injury)
Er is sinds kort iets nieuws : Biocondil.
Is glucosaminogeen + chondroitine
Een ander product is Glaminart
het zijn supplementen die op het herstel van het kraakbeen werken
Let wel: dit is geen wash&go
>> je moet deze lange tijd nemen voor er effect optreedt kan tot enkele jaren zijn! Dus verwacht geen kant en klare oplossing hiermee.Let ook: als je kraakbeen reeds hebt laten wegschrapen zullen deze niet meer werken
Vraag gerust aan je arts info hierover - de mijne was er niet tegen
Ik zal t waarschijnlijk proberen >> i'll let u know over een paar jaar
cheers en succes met het herstel van al jullie injuries.
aan guido:
Aha, Ik dacht dat u een figuurlijk "hoog prijskaartje" bedoelde (nevenwerkingen ed.)...
voor de rest: Akkoord hoor!
@Ce, als je weer begint met klimmen doe het dan vooral heel rustig aan en ga vooral niet meteen boulderen want die belasting is vele malen hoger als gewoon routes klimmen.
Begin eerst met eenvoudige routes, ver onder je nivo met enorm gote grepen en klim vooral niet te lang door ook als het allemaal goed voelt.
Klimmen kan in een herstelfase, het bevorderd tenslotte de doorbloeding van spieren en pezen en dat is op zich niet slecht. MAAR las na je klimsessie voldoende rust in en doe er evt na het klimmen een coldpack op. Kijk de volgende dag kritisch hoe het met je vingers is, doen ze meer pijn, of is er geen verschil?
Probeer op deze manier een goede balans te vinden tussen rust en inspanning. Wat voor jou de goede balans is kun je alleen zelf achterkomen.
Beterschap ermee!