Tijl
moderator, maar dan wel de verslaafde versie
5207 posts
Climbing is the art of finding a possibility in something that is seemingly impossible.
5-12-2005
11:34
www
Weer te lang geleden dat ik de anatomische schetsen van de voet onder de loep nam maar de kans is groot dat t de pees is die aan de bovenkant van je voet naar je dikke teen loopt Als k t hier goed zie op mn eigen been loopt die spier aan de buitenkant van uw onderbeen.
Nota aan mezelf: Ik zou dringend eens mijn anatomie moeten herhalen...
T
Edit: Tot zover het antwoord op de antagonist-vraag. Belangrijker is de ontsteking zelf. Twee opmerkingen:
Het feit dat stretchen blessurepreventief of zelfs -curatief werkt is al lang niet meer zo een zekerheid
Volledige rust is nooit de ideale therapie voor letsels. Een tijdelijke rust gevolgd door een geleidelijke opbouw geeft het weefsel de kans om terug tot zijn oorspronkelijke stevigeheid te komen. Mogelijks was het sneeuwstampen gewoon een te intensieve activiteit. Zoek eens een sportkine die je een degelijke opbouw kan voorschotelen of tracht naar uw lichaam te luisteren en creër voor jezelf een geschikte opbouw. Veel afwisseling, klein beginnend en gaandeweg opbouwend, een minimaal pijneffect en een goede monitoring van de effecten... (Het effect van een inspanning kun je pas 24 uur later volledig inschatten) Een pijnloze opbouw is in mijn ogen onmogelijk, je moet juist zien de grens tussen doenbaar en overdreven niet te overschrijden.
----------------
The time to start training is when you stop improving - Ben Moon
[last edited on 2005.12.05 11:34:07]