soulman
le pendule, je ne fais que ça
141 posts
1-3-2005
17:35
hey,
vele jaren terug heb ik mijn kruisbanden gescheurd. kben met half herstelde kruisbanden op trektocht gegaan. al de belasting was blijkbaar op mijn achillespezen gekomen. het rare was dat ik er alleen maar last van had (en dan bedoel ik de tranen in mijn ogen en maar bijten op die tanden)wanneer ik platte stukken deed. bij hellingen had ik totaal geen last. kheb daar niet speciaal voor gerust, kwas toen wel een zwemmer. misschien dat dit de boel wat heeft geholpen.
daarnaast heb ik door het klimmen een ontsteking opgelopen op mijn polsen. hetgeen ik daartegen deed was gebruik maken van een ontstekingszalf waarbij ik vooraf ijs legde op de ontstoken plaats (zonder dat ijs helpt het geen zak en verdooft het enkel de pijn). wanneer ik ging sporten deed ik geen zalf op om zeker te zijn dat ik de pijn voelde. (wel opletten een opgewarmde ontsteking voelt ge niet meer, maar richt sereze schade aan achteraf).
wat ik wil zeggen: luister goed naar je lichaam en je weet zelf beter vanwaar de ontsteking komt dus vermijd die bewegingen dan.
fin ja das natuurlijk mijn mening. pols is alleszins in orde gekomen door naar eigen lichaam te luisteren en jezelf enkele beperkingen op te leggen.
als ge weet da ge u toch gaat kapotklimmen als ge in een klimzaal zit, blijf er dan efkes weg en ga zwemmen of zo.
alleszins: tbeste