Pezen vs spieren

Beste anatomie-kenners,

Spieren kan je opwarmen, stretchen,... als voorbereiding maar wat met pezen?
Ikzelf heb sinds gisterenavond pijn in een pees in m'n onderarm na een (voor mij te) zware route . Het is een beginnende ontsteking. Kan je dat voorkomen en valt er ook iets aan te doen (buiten rusten)?

Mijn onderarm dankt éénieder van u !
 
----------------
Hoog in de bomen, weg van 't licht...
 
[last edited on 2004.06.29 13:00:24]

check this out.....

http://www.belclimb.be/forum_posts.asp?mode=viewTopic&topicID=3101
 
----------------
one live..
you got to do what you should.