| Titre | Posté par | Réponses | Vues | Dernière réponse | |
Gezond eten? |
XTz | 31 | 3383 | 12-8-2004 18:03 |
Dernière réponse
ik eet als klimmer geen vlees, en anders ook niet. 
en voor de rest: dervoor meestal pasta, en erna ook.
----------------
"Gravity is a myth, the Earth sucks."
J.BL
le pendule, je ne fais que ça
197 posts
"If we are what we eat, I'm Cheap, Fast and Easy."
2-5-2004
15:12
Ik heb zelf gemerkt dat ik na het eten van pasta beter klim dan na het eten van iets vets, zoals bijvoorbeeld frites. Mijn lijf lijkt langzamer te worden na het eten van vette hap.
Dus voor het klimmen kies ik het liefst voor pasta.
En als je ook nog recepten wil hebben: 
http://sloper.climbing.nl/pivot/entry.php?id=137
http://sloper.climbing.nl/pivot/entry.php?id=40
smakelijk! 
----------------
"vandaag heb ik de verkeerde schoenen aan"
[last edited on 2004.05.02 15:12:28]
Nadeel van pasta is wel dat het snel verteert. Als je dus bijvoorbeeld 's middags pasta eet en je weet dat je heel lang gaat klimmen (tot in de late avond) dan zit je vrij snel met een hongergevoel. Rijst is in dat opzicht iets beter, maar toch.
Ik let er eigenlijk niet op. De vette hap is vooral lekker achteraf (bij sommige mensen ook bekend als "vettigen brol" 
)
----------------
Life on earth is expensive, but it does include an annual free trip around the sun.
J.BL
le pendule, je ne fais que ça
197 posts
"If we are what we eat, I'm Cheap, Fast and Easy."
3-5-2004
19:26
Een pizzaatje naderhand is zeker niet te versmaden, of kebab, of... wat dan ook
----------------
"vandaag heb ik de verkeerde schoenen aan"
.JPG)
een heel goed dossier over voeding vind je op:
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=432
en lees ook even het artikeltje over transvetten
(link op de homepage onderaan links)
----------------
walk through life and talk to everyone
.jpg)
Ik let totaal niet op wat ik eet, in tegendeel.
Loop er met mijn 90 kg beetje te zwaar bij, maar heb totaal geen last van een mindere fysiek.
Ik eet trouwens veel te graag om daar op te letten.
Feit is wel dat ik meestal voor en tijdens het klimmen boterkoeken of zo van die pastabrol binnenspeel. Puur omdat dat rap gereed is.
Voor een grote inspanning opteer ik toch voor een goed stuk vlees. Onmisbaar voor de energie.
Er zijn tot nu toe geen producten die alle energie van vlees vervangen.
Vlees kan misschien ongezond zijn maar het is verdomd lekker.
High&Dry
le pendule, je ne fais que ça
158 posts
Hoog in de bomen, weg van 't licht...
19-5-2004
10:35
Ik let sowieso altijd wel een beetje op wat ik eet. Afwisseling is de boodschap! Veel fruit, groenten en vezels, maar frietjes af en toe moet zeker kunnen! Op je voeding letten zoals een triatleet dat moet doen, is (volgens mij) niet nodig bij de klimsport. Als ik lange afstanden moet gaan lopen, vermijd ik wel vet voedsel en alcohol.
Voor de rest : niet te zwaar eten net voor 't klimmen (dat geldt trouwens voor elke sport). 
----------------
Hoog in de bomen, weg van 't licht...
Afwisseling is belangrijk, maar wat je ook eet: het gaat om de hoeveelheden.
Ik heb sinds vorig jaar 6 kilo afgevallen, en dat is ECHT wel te merken in het klimniveau.
Dus let erop dat je meer verbrand dan opneemt. En dan vooral lekker maken!
----------------
De mooiste route?... is de volgende
ik kan eigenlijk ook alles binnensteken wat ik wil en toch op een BMI van 20-21blijven zweven. Maar 't is wel een feit dat als ik te vet eet ik me gewoon minder goed in mijn vel voel, 't is precies of ik lomer en minder explosief word. Ik probeer toch elke dag iets klaar te maken met verse groenten, en probeer elke dag fruit te eten. Ik drink voornamelijk water, maar als ik grote inspanningen doe of gedaan heb dan neem ik wel eens een suikerdrankje. Verder probeer ik eerder brood te eten voor het klimmen dan een warme maaltijd en doseer ik mijn drinken. Liever hier een daar een paar slokken dan een halve liter in 1 keer
----------------
bunnies have more fun
High&Dry
le pendule, je ne fais que ça
158 posts
Hoog in de bomen, weg van 't licht...
19-5-2004
15:00
Ik ben gelukkig ook "gezegend" met een lichaam dat maar niet schijnt aan te komen...toch let ik op mijn voeding uit gezondheidsoverwegingen. Aangezien ik minstens 6 keer per week sport, kan ik bijna niet anders. Mijn schema is zo ongeveer dit:
Maandag : 15 km lopen, Dinsdag : 2 uur klimmen, Woensdag : 15 km lopen, Donderdag : 2 uur klimmen, Vrijdag : rust, Zaterdag : 2 uur klimmen + mountainbike of wandeltochtje, Zondag : 20 km lopen. I'm a freak, I'm a supa supa freak 
----------------
Hoog in de bomen, weg van 't licht...
High&Dry
le pendule, je ne fais que ça
158 posts
Hoog in de bomen, weg van 't licht...
19-5-2004
15:48
Eigenlijk niet, maar da's dan enkel omdat ik dat gewoon niet graag eet... Een pak gele M&M's daarentegen laat ik nooit liggen! Of ne Snickers,...
Kan allemaal best! Wat ik (bijna) nooit drink zijn dranken à la Coca-Cola wegens te veel onnuttige suikers en andere viezigheid.
----------------
Hoog in de bomen, weg van 't licht...
Probeer anders gewoon eens geen chips, nootjes, koeken, chocolade, ... in huis te halen, dan kan je er ook niet van eten.
Komt ook nog eens goedkoop uit, zeker als student 
Koop meer fruit, en eet dat als tussedoortje.
ik kan eigenlijk ook alles binnensteken wat ik wil en toch op een BMI van 20-21blijven zweven.
Tja, ik kon eigenlijk ook alles binnensteken wat ik wou en toch op een BMI van 20-21 blijven zweven... maar da's inmiddels voltooid verleden tijd...
Dat blijft dus jammer genoeg niet duren
[last edited on 2004.05.19 18:32:16]
kdacht ook dak alles kon eten zonder dikker te worden!!
jaja, tot ek een maand in Canada zat!! Op een maand maar liefst 7kg bijgekomen Ben ik blij dak daar niet woon.
Hier na een maand, alles er terug af! Sindsdien nooit echt vet bijgekregen wel zwaarder geworden ze!!
Soit
Veel fruit eten eh!! Zit veel vocht in en vitaminen kunde ook niet te veel hebben eh Maar af en toe eens een pizza, frieten, een paar pintjes of ne kebab, zijn altijd wel welkom ze!