Avant d'imprimer, pensez à l'environnement!
25-5-2006
Conseils d'entraînement généraux
Certains termes sont utilisés en entraînement et constitue le fil conducteur de celui-ci. On retiendra specificité, surcharge, fréquence et repos, durée et intensité, variation ainsi qu'objectifs et motivation. Lexique qui mérite une petite explication pour celles et ceux d'entre vous qui seraient tentés par l'aventure de l'entraînement. Lisez ceci!